医療従事者は人の命を扱う仕事でもあることから、不安を抱きやすい傾向にあります。そうした問題を抱えないためには、仕事のストレスを一人で悩まないようにすることが大切です。人はいろいろな性格のタイプがありますよ。しかし、その中でも人と接するときに言いたいことが言えず、我慢してしまうタイプの人は注意が必要になります。我慢をすることで自分を抑えこめば、その場をうまく取り繕うことができるでしょう。しかし、その時自分を抑えることによって、ストレスが発生してしまいます。
ずっと同じように自分の意見を飲みこんでしまえば、どんどんストレスをため込むことになります。そのストレスがたまり過ぎてしまい、ついには爆発してしまいます。我慢を積極的にしてしまうタイプは、自分の言いたいことを言わないせいで不安を大きくしてしまいがちです。そのため、定期的に自分の意見を言うことで自己解放し、ストレスをため込まないことが重要になります。
心のままに発言をすることで適度に自分を表現することができれば、何事に対しても楽に取り組むことができるようになるでしょう。言いたいことをいえば、周囲に迷惑をかけてしまうと思うかもしれません。しかし、抑えきれなくなって爆発してしまったほうがよほど迷惑をかけることになるということを理解しましょう。
他人を重視するのではなく、自分自身の気持ちを一番大切にすることが、ストレスを溜めない生き方です。自分を大切にするといっても、傍若無人に振る舞うという訳ではありません。きちんと相手の意見も尊重した上で発言をすることが大切です。
